Get Adobe Flash player

NOWE PROPOZYCJE ZAJĘĆ

alt

Zajęcia: wtorki, godz, 14:00 - 14:45

Rozmaite formy ćwiczeń ukierunkowane na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych, poprawiających ruchomość w stawach i gibkość.

Instruktor: Aneta Wikłacz

alt

Zajęcia: poniedziałki, wtorki, środy od godz. 16:00 (według indywidualnych zapisów)

W ramach zajęć uczestnicy nauczą się zagrać równo i czysto proste piosenki i melodie oraz nauczą się gry w duecie z drugą gitarą (gra akordowa). Czytanie tabulatur i nut nie będzie dla nich już więcej problemem. Z osobami bardziej zaawansowanymi opanujemy podstawy improwizacji oraz bardziej skomplikowanych utworów (w tym standardów rockowych i bluesowych).

Instruktor: Mariusz Cyrus - zaczałem grać na gitarze w wieku 14 lat. Ukończyłem Autorską Szkołe Muzyki Rozrywkowej i Jazzu im. K. Komedy I i II stopnia. Grałem pod okiem świetnego nauczyciela i gitarzysty Waldemara Lewandowskiego. Obecnie gram w zespole Hayzee Rider oraz Misz Maż.

alt

Zajęcia: czwartki godz. 16:00 - 17:30 (od 9 lat)

 

Kursy szycia dla dzieci i młodzieży, mające na celu poszerzanie zainteresowań i umiejętności wśród uczestników. Podstawowy kurs obejmuje około 38 zajęć w ramach których uczestnik zdobywa podstawową wiedzę popartą umiejętnościami z zakresu szycia ręcznego, obsługi maszyny do szycia, materiałoznastwa, pracy z wykrojami i zdobienia wyrobów tekstylnych. Tematyka zajęć dopasowana jest do mozliwości i zainteresowań dwóch grup wiekowych: 9-12 lat oraz 13-18 lat.
 
W ramach zajęć uczestnicy mają zapewnione wszystkie niezbędne przybory, tkaniny i maszyny do szycia, za wyjątkiem tematów "przeróbkowych", do których uczestnicy przynoszą własne stroje (spodnie, T-shirt). Pracownia wyposażona jest w 8 małych maszyn do szycia Janome Sew Mini, a dla każdego uczestnika przewidzianyt jest komplet niezbędnych narzędzi typu: nożyczki, centymetr, szpilki, igły i nici. 
 
Wprowadzenie do tkanin:
- długa historia tkanin
- podstawowy podział na materiały tkane, dzianiny oraz plątane (filc) – ich   charakterystyka, różnica, przeznaczenie.
- podstawowy podział na rodzaje surowców: zwierzęce, roślinne,      syntetyczne oraz   mieszane – ich charakterystyka, różnice i  przeznaczenie.
- prezentacja próbek różnych tkanin.
- prezentacja i opis podstawowych, niezbędnych narzędzi służących  do obróbki tkanin.
 
Tematy zajęć:
 
Serwetka z mereżką
Apaszka z mereżką
Dzianiny - opaska na głowę - prezentacja Overlocka
Dzianiny - maskotka z rękawiczki lub skarpetki
Dzianiny - przeróbka T-shirta na top z kokardą
Filc - breloczek
Naszyjnik z filcu
Haft - ozdoba na szyję lub rękę
Satyna - kwiat (broszka, opaska lub spinka do włosów
Klejenie filcu - etui na komórkę
Maszyna do szycia - kartka świąteczna
Ćwiczenie obsługi maszyny do szycia - piórnik z suwaków
Ściegi kryte - torba płócienna 
Wszywanie dodatków pomiędzy warstwy tkaniny - ozdoba do włosów
Poszewka na poduszkę - naszywanie aplikacja - praca z wykrojami
Poszewka na poduszkę - szycie i wykańczanie
Polar - maskotka w/g własnego projektu
Etui na przybory kosmetyczne
Torebka z filcu z biglem
Wykroje zaawansowane - zagłówek lub poduszka
Naszyjnik z kokardkami
Podkładki pod kubek
Przeróbka bluzki - rockowe przeplatanie wstążki
Sztuczna skóra i wszywanie suwaka - etui na tablet lub "kopertówka"
Kołnierzyk "arbuz", "cytryna" lub "kiwi"
Ozdabianie kołnierzyka
Ozdabianie
Sztywne wypełnienie - przybornik rysunkowy
Sztywne wypełnienie - przybornik stojący na biurko
Przeróbka spodni na spódnicę 
Wszywanie miękkiego usztywnienia - pojemniczki na drobiazgi z nogawek spodni
Przeróbka bluzki - doszywanie falbanki z tiulu
Przeróbka bluzki - rozcięcie z kokardkami
Klejenie filcu - etui na komórkę
Wykroje zaawansowane - wiązane baleriny
 
Instruktor:  Joanna Balicka - dyplom magisterski na wydziale Wzornictwa Przemysłowego warszawskiej ASP, Studium Pedagogiczne przy warszawskiej ASP.

 alt

Zajęcia: wtorki 19:30 - 20:30

ABC Tańca Orientalnego to połączenie tanecznej gimnastyki z elementami tańca orientalnego. Jest to wspaniałe doświadczenie emocjonalne i fizyczne wyzwalające poczucie kobiecości i akceptacji siebie. Zajęcia kończą się ćwiczeniami relaksacyjnymi.

Instruktor: Monika Chojnacka

Monika Chojnacka przez 22 lata pracowała na scenie w zespole "Mazowsze". Jest instruktorem rekreacji ruchowej.

 alt

Zajęcia: środy 16:00 - 17:15 (klasa I); 17:30 - 18:45 (klasa II)

 W programie m.in. doskonalenie, rozwijanie umiejętności:

kostka Rubika 
obliczenia pamięciowe
matematyka w grach logicznych, planszowych, karcianych
łamigłówki matematyczno-logiczne
myślenie: logiczne, kreatywne, krytyczne
wyobraźnia przestrzenna
geometria
 
Na zajęciach wykorzystujemy także tematyczne aplikacje mobilne.
 
Zajęcia trwają 1h15min., a po każdych zajęciach, 15 min. 
przeznaczonych jest na konsultacje z rodzicami.
 
Instruktor: Jakub Kozłowski
Jakub Kozłowski  - trener szkoleń IT  w Komputrilo Akademii Komputerowej, technik informatyk, student informatyki. Pasjonat łamigłówek logicznych i matematycznych oraz nowoczesnych technologii.
 

 alt

Zajęcia: środy 11:00 - 12:30; sala 14

Zajęcia odbywać się będą raz w miesiącu i będą miały formę warsztatów. Uczestnicy zdobędą wiedzę jak komponować zdrowe jadłospisy, dopasowane do ich potrzeb, na co zwracać uwagę podczas codziennych zakupów, w jaki sposób dietą wspomagać leczenie chorób czy jak schudnąć bez efektu jo-jo.
 
Tematyka spotkań obejmować będzie następujące zagadnienia:
 
12.10.2016 - Moja codzienna dieta. Jak powinien żywić się człowiek dorosły. Jestem tym co jem czyli jak czytać etykiety?
9.11.2016 - Cała prawda o soli.
14.12.2016 - Słodka pułapka – czyli co powinniśmy wiedzieć o cukrze.
11.01.2017 - Najczęstsze problemy żywieniowe w diecie osoby dorosłej okiem dietetyka.
8.02.2017 - Nadwaga czy otyłość – czyli walczymy z nadprogramowymi kilogramami.
8.03.2017 - Dieta dobra dla serca.
12.04.2017 - Dieta w cukrzycy.
10.05.2017 - Superfoods – czym jest żywność prozdrowotna i czy warto po nią sięga?
14.06.2017 - Woda zdrowia doda – co i dlaczego powinien pić dorosły.
 
Instruktor: Katarzyna Wiktorowicz
 
 
mgr Katarzyna Wiktorowicz – dietetyk medyczny i specjalista zdrowia publicznego, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, edukator żywieniowy w Programie Zdrowo Jemy, Zdrowo Rośniemy. Z powodzeniem uczy ludzi jak odpowiednią dietą wspierać swoje zdrowie. W swojej pracy zawodowej udowadnia, że zdrowe żywienie może być proste, przyjemne i przede wszystkim smaczne.

alt

Zajęcia: środy 20:10 - 21:10

Bokwa jest rewolucyjną, nową metodą zajęć grupowych, która błyskawicznie obiega świat. Podczas zajęć uczestnicy rysują na podłodze litery alfabetu i cyfry wykonując przy tym niezwykle efektywny i uzależniający trening cardio. Nie musisz liczyć kroków, nie ma żadnej choreografii i dzięki temu trening jest prosty, ale niezwykle skuteczny bo możesz spalić nawet do 1200 kalorii. Każdy może ćwiczyć Bokwa - dzieci, kobiety, mężczyźni, młodsi i starsi, a nawet profesjonalni tancerze. Wszyscy razem doświadczają niezwykłego przeżycia podczas tych zajęć. 

Instruktor: Jakub Ciarka

Jakub Ciarka - instruktor Bokwy poziomu 1, 2 oraz punch & strike. Prowadzi zajęcia grupowe, udziela porad treningowych, posiada najwyższą klasę taneczną w tańcach standardowych.  

 alt

Zajęcia:  I grupa: poniedziałki 17:00 - 18:00;

                 II grupa: środy 18:30 - 19:30

 Uczestnicy zajęć „MALI MAJSTERKOWICZE” będą zapoznawać się z praktycznymi

technikami w wykonywaniu ręcznych prac konstruktorskich oraz uczyć się:
- podstawowych zasad bezpiecznego wykorzystywania urządzeń technicznych
- wykorzystywać różnorodne materiały do projektowania przedmiotów o różnym
zastosowaniu
- posługiwać się podstawowymi narzędziami stosowanymi do obróbki ręcznej (piłowania,
cięcia, szlifowania, wiercenia) różnych materiałów i montażu.
 
Instruktor: Anna Baćmaga
 
Instruktor: Anna Baćmaga – z zamiłowania i wykształcenia pedagog oraz arteterapeuta. Absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego, a także Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Stale poszerza swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w kursach, szkoleniach, konferencjach dotyczących wspomagania rozwoju, arteterapii, psychopedagogiki twórczości, jak również metod stymulowania wyobraźni twórczej oraz rozwijania na tej bazie uzdolnień kierunkowych. Pracuje w obszarze animacji kultury i edukacji plastycznej z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi między innymi jako instruktor zajęć artystycznych i rękodzielniczych. Zajmuję się także nauczaniem w zakresie przetwarzania rzeczy zużytych w przedmioty o nowym, często zaskakującym zastosowaniu (działania warsztatowe związane z upcyklingiem rozpoczęła 12 lat temu w ramach prowadzenia zajęć plastycznych dla wychowanków warszawskiej świetlicy socjoterapeutycznej). Doświadczenia zawodowe zdobywała w pracy przy realizacji międzynarodowych projektów, akcji „Zima w mieście”, jako nauczyciel przedszkolny, nauczyciel - terapeuta, wychowawca na obozach dla dzieci oraz młodzieży z Polski i krajów wschodnich, a także prowadząc kąciki działań twórczych podczas różnego rodzaju uroczystości masowych (w tym dla osób różnej narodowości) oraz eventów firmowych. Jej pasją jest malowanie, rysowanie, ozdabianie przedmiotów drewnianych techniką pirografii oraz tworzenie różności z najrozmaitszych materiałów i surowców. Interesuję się także projektowaniem wnętrz i wykonywaniem do nich dekoracji z kwiatów.

Nasi patroni medialni:
 Nasi partnerzy: